资讯·攻略·知识

365户外　|　2018-03-02 23:26 507 1

在中国的历史上有很多著名的桥梁，比如说赵州桥、洛阳桥、卢沟桥等，他们都是人工建造的大桥，给往来的无数人带来了方便。可在自然界中不止只有这些人工桥，还有着极其稀少的天生桥。说到天生桥，相信很多人都不是很了解。天生桥，是我国首次发现的片麻岩天桥，距今28--29亿年。这座天生桥是由山谷瀑流沿裂隙冲蚀崩塌而成，在全国罕见。阜平天生桥瀑布群景区位于阜平县西南，海拔2114m的百草坨东侧的朱家营天生桥沟中，这是一条天然的山谷。阜平天生桥桥面坐落在112.5米的瀑布顶面之上，是一座距今28-29亿年的天生石桥，桥长27米，宽13米，高13米，距今28--29亿年。山谷中一连分布着九级瀑布，形成一个规模浩大的瀑布群，被誉为华北最大的瀑布群。这里还有变质岩天生桥，有阜平岩群变质岩、有冰川遗迹、有灾害地质遗迹，这些地质遗迹具有典型性和独特性。桥面结构奇，由混合岩化花岗岩构成，桥面下呈微拱形，以变质岩构成的天

巍巍太行八百里，四季美景看不完　　

365户外　|　2018-03-02 23:24 551 1

白开水摄影太行山，纵跨北京、河北、山西、河南四省，北起北京市西山，向南延伸至河南与山西交界地区的王屋山，西接山西高原，东临华北平原，呈东北—西南走向，绵延数400余公里。中国林州太行大峡谷地处河南省西北部，地处晋豫两省交界，海拔800-1736米，以其独特的山势，峰峦叠嶂，山清水秀，洞奇瀑美，潭深溪长，森林茂密，自然生态保持良好，植被完美，旅游资源丰富，集雄、奇、险、幽、美于一体，有"天然氧吧"之美誉。白开水摄影太行山到底是什么颜色的？有人说，太行山是黄色的，每逢春天，满山的连翘花开了，峡谷内漫山遍野金灿灿一片，景象十分壮观。其中连翘在仙台山分布极广，尤以连翘坡最为集中。每年春季，漫山遍野的连翘花开，放眼望去满目金黄，流光溢彩、煞是壮观。有人说，太行是粉色的，弥漫山间的野桃花、野杏花开放在任何一个它们愿意开放的地方，仿佛进入一个花的世界，路随山转，放眼望去，粉色桃花把太行山扮成了一幅五彩的

延长膝盖寿命40年,就用这一招,转给亲朋好友! 　　

365户外　|　2018-03-01 23:15 546 1

春末夏初，天气渐暖，约上三五好友或全家出动，结伴去户外郊游踏青，想想都十分惬意。可现在，医院看骨科门诊的人也逐渐增多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，一问才知道，很多人前不久才爬过山！膝关节磨损不可修复50岁后爬山锻炼，反伤身传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动，能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群，同时，还能够锻炼我们的心肺功能。但事实却是，不少名院骨科专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”。爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。以一个体重60公斤的人为例：平路行走时，两边膝盖各承重60公斤。爬楼梯或爬山时，膝盖负重瞬间变成240公斤，相当于左右膝盖上各扛了一架钢琴。而且，速度越快，对膝盖产生的压力就越大。而且，这种对膝盖的磨损是不可修复的！磨损如果过度严重，只能够置换关节！膝关

驴友和领队的对比，看完后我沉默了　　

365户外　|　2018-03-01 23:12 557 1

一直以来，我们都是跟在老驴子们的后面，心安理得地享受着领队给我们安排好的一切，看着领队跑前跑后地忙碌，觉得他们做这一切那都是理所应当的，与自己是没有任何关系的。而我们，开心了就笑，不满意了就说。等自己做了领队之后，才真正感受到领队的辛苦：如果，我只是一名户外队员，那么，我就可以在每一次出行的时候，舒展心扉，尽情地欣赏风景，开心地打闹嬉笑、拍照留念，不用去管身边其他人如何，只要安安全全、开心快乐就可以。因为，户外的宗旨之一，就是放松心情。而如果，我是一个领队或者收队，那么，我是不可以只关注美景，而忽略了随行几十人或者百十人的安全，我必须随时随地把心思放在队员的身上，队友的每一声惊叫、每一次闪身都会让我心惊不已，唯恐发生什么意外，心里千回百转、提心吊胆的是万一出了意外，该怎么办？如果，我只是一名户外队员，那么，我就可以在出行的前一天，疯狂采购我自己喜欢的食品和小吃，从容整理自己的背包，而背包里

史上最全徒步知识集合！看完这个，妥妥的轻松走遍万水千山！100%收藏转发！　　

365户外　|　2018-03-01 23:08 477 1

徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能去应对千变万化的野外情况那么，我们又该从何做起呢？徒步可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌野外综合技能要求较高下面这个可能是史上最全的徒步技巧看完不收藏你就亏了！◆◆◆ ◆◆一. 步行方法、步伐及节奏1、移动重心一条线山野的登山徒步步伐要采用不同于城市平整柏油路面的步法行走，通常柏油路面行走双脚是自然沿水平方向摆动提出去的。但山路的高低起伏凹凸不平，有时候甚至还有滚动的石头，很不好走。登山徒步时，最重要的就是“步行姿势”与“步伐”。首先说明的是步行姿势。头、腰、脚要保持在同一条重力线上，并经常把这条线当作是身体的轴心来移动着走。步伐：不论山路的上行或下行，最基本的就是步伐要小。这样的徒步方法，即使不看眼前的状况也能以同样的步伐往前走，除了容易保持平衡外，也可减轻疲劳。2、小步伐，慢慢走户外运动与

户外装备清单全集，值得收藏！　　

365户外　|　2018-03-01 23:05 507 1

当前户外已经成了新的运动时尚，很多人觉得穿上件冲锋衣出去徒步就是驴友了，但是真正的驴友才清楚户外徒步还需要准备很多合适的装备，合适的装备可以让大家徒步更加安全舒适。下面我和大家简单分享下装备清单。一、服装篇1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）二、鞋袜篇1、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）2、轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）3、运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）4、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）5、普通运动袜（棉的、穿着舒

值得所有户外爱好者收藏的关于高反的牛逼好文　　

365户外　|　2018-03-01 23:03 603 1

关于高山症Michael Wang作者MichaelMichael是我们在EBC路上捡的。当时走大环的中国人都知道有个叫Michael的重装独行侠，看上去很和善，却从不愿与人同行。也许是摆脱不了命运让我们一再相遇，他最终选择和我们一起走，也算是给足了面子。Michael很酷，我们玩真心话已玩到无话可说，对冷眼旁观的他却只知道就职于某私立医院。回来后，也以各种神秘的理由从不参加我们的饭局。Michael亦很低调，当他只身穿越冬季的Kongma La垭口，奇迹般的又一次出现在我们客栈外面时，我们都激动的迎了上去。K拖着他向大堂里的各国驴友大声宣布：He troughed the Kongma La Path!他却只会害羞的笑。问及感受，他竟说：累死我了，翻到崩溃。Michael的英语说得很好听，在他发给我的视频里，晃动的镜头扫过我们时，他说：And my friends。我有几分意外，因为我并

吐血整理！史上最全徒步知识集合，千金不换！　　

365户外　|　2018-03-01 23:00 513 1

徒步穿越因富于求知性、探索性、不可预见性等特点穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能去应对千变万化的野外情况那么，我们又该从何做起呢？徒步可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌野外综合技能要求较高下面这个绝对是史上最全的徒步技巧看完不收藏你就亏了！本文余6000字阅读全文需要20分钟一、步行方法，步伐以及节奏1、移动重心一条线山野的登山徒步步伐要采用不同于城市平整柏油路面的步法行走，通常柏油路面行走双脚是自然沿水平方向摆动提出去的。但山路的高低起伏凹凸不平，有时候甚至还有滚动的石头，很不好走。登山徒步时，最重要的就是“步行姿势”与“步伐”。首先说明的是步行姿势。头、腰、脚要保持在同一条重力线上，并经常把这条线当作是身体的轴心来移动着走。步伐：不论山路的上行或下行，最基本的就是步伐要小。这样的徒步方法，即使不看眼前的状况也能以同样的步伐往前走，除了容易保持平衡外，也可减轻疲劳。2、

图片张张精彩，祖国就是这么美，帅呆！　　

365户外　|　2018-03-01 22:42 601 1

绝美梯田千年风沙里的胡杨林不到长城非好汉！岂止壮观！吉林雾凇高山雪原一望无际的油菜花田云雾缭绕宛若仙境

炸裂！这才是大连最惊艳的风景线　　

365户外　|　2018-02-28 22:13 579 1

你眼中的大连是什么样子？海滨城市！浪漫之都！最佳旅游地！是的，这些都是大连......大连因海、海岛而闻名全国但是属于大连的另一道“风景线”似乎却没那么多人知道大连是个三面环海的城市而在TA长长的海岸线上在海边的一座座岛屿上每当夜幕降临时总是会有一个地方TA发出一道光芒射向海面为远方的船只照亮前行的方向这个地方，TA叫做灯塔……但是大连有多少灯塔？也许没人知道准确的答案不过作为一名大连人你能叫出多少座灯塔的名字呢？你知道灯塔背后的历史故事吗？你了解这些灯塔独具特色的美吗？......- 来点小知识 -大连航标区管辖范围东起鸭绿江口1号灯浮标，西至旅顺老铁山岬角，北到长兴岛的复州角，南到领海基点，海岸线总长2026公里，其中大连1906公里，是北方海区中，管辖海岸线最长、辖区水域通航环境最复杂的。辖区内有长兴岛港、旅顺新港、大连港、庄河港、丹东港等港口。共有各类公用航标349座，其中，有5座

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