【行程预览】
第一天，12月20 昆明集合
全天昆明指定酒店集合，无统一行程
- 昆明：别称“春城”，年平均气温15℃，四季如春。无需追赶密集景点，可漫步【翠湖公园】（冬季有红嘴鸥，其他季节草木葱郁），或去【云南陆军讲武堂旧址】看黄色法式建筑，感受历史厚重；傍晚可逛【斗南花市】（亚洲最大鲜花市场，20:00后鲜花论斤卖，性价比极高）。
- 餐饮推荐：建新园过桥米线（老字号，体验传统过桥仪式）、福照楼汽锅鸡（滇菜代表，鸡肉鲜嫩）、篆新农贸市场（本地小吃集合地，推荐粉蒸肉、豌豆粉）。
住：昆明某精品酒店
第二天，12月21 昆明～迤沙拉彝族村～金沙江观景台～攀枝花（290公里）
酒店出发，沿京昆高速向攀枝花方向行驶，中途在服务区简单休整。
大约中午抵达【迤沙拉彝族村】，午饭可以品尝彝家风味餐（推荐坨坨肉、酸菜土豆汤、苦荞粑粑）。
下午游览【迤沙拉彝族村】
- 景点介绍：被誉为“中国第一彝族自然村”，建村已有600多年，是彝族“里泼”支系的聚居地。全村房屋多为黄墙黛瓦的“彝家布达拉”风格，青石板路串联起家家户户，檐下挂着玉米、辣椒，充满生活气息。可参观【议事厅】（了解彝族传统制度）、【刺绣工坊】（看彝家妇女制作传统刺绣，可购买小件手作），若运气好，能遇见村民自发演唱古老彝歌（无伴奏和声，极具感染力）。
-其后再前往【金沙江观景台】
- 景点介绍：距离迤沙拉彝族村很近，俯瞰金沙江的绝佳点位。此处江面开阔，江水因含沙量不同呈现墨绿或金黄，阳光照射时波光粼粼，远处群山连绵，可直观感受“金沙水拍云崖暖”的壮阔，游览结束前往攀枝花市区，办理入住。
- 餐饮推荐：晚餐可尝攀枝花特色【盐边牛肉】（涮煮后蘸干碟，鲜嫩入味）、【铜火锅】（荤素搭配，适合多人分享）。
住宿：攀枝花市区精品酒店（炳草岗片区，靠近江边，夜景优美）
第三天，12月22 攀枝花～泸沽湖
攀枝花出发，沿丽攀高速、宁泸公路前往泸沽湖，途中会经过盘山公路，中途或在宁蒗县午餐。下午到达云南段泸沽湖入口，进入游览。
- 景点介绍：泸沽湖是川滇共辖的高原淡水湖，海拔约2690米，有“高原明珠”之称，四川段开发相对较浅，更显原生态。重点游览【走婚桥】（横跨草海的木桥，是摩梭人走婚文化的象征，草海夏季碧绿、秋季金黄，拍照出片）、【洛洼码头】（乘猪槽船游湖，船夫多为摩梭人，会唱当地民歌，可近距离看湖水清澈见底，水下水草随波摆动）、【里格半岛观景台】（俯瞰里格半岛全貌，半岛如一颗宝石嵌入湖中，傍晚时分光影绝美）。
入住泸沽湖周边民宿。
住：泸沽湖四川段精品民宿酒店
第四天，12月23 泸沽湖～邛海～螺髻九十九里温泉～西昌
泸沽湖清晨自由活动，推荐去湖边看晨雾（7:00-8:00湖面雾最浓，如仙境），或拍摄日出（需提前查好日出时间，约6:30-7:00）。
其后驱车前往西昌，中途可在冕宁县午餐（推荐【冕宁火腿】炒青椒，肉质紧实）。
下午到达西昌游览【邛海】
- 景点介绍：邛海是四川第二大淡水湖，被誉为“川南明珠”，与西昌城区相连，湖水清澈，周边植被茂密。推荐沿【邛海湿地公园】（免费开放，面积大，分多个片区）漫步，若时间充裕，可登【泸山】（与邛海相望，山上有光福寺，可俯瞰邛海全景）。
然后前往【螺髻九十九里温泉】
- 景点介绍：世界最大温泉瀑布，位于螺髻山景区内，温泉水源于地下4000米，水温常年保持在40℃左右，富含矿物质。核心体验是“悬崖温泉”和“瀑布温泉”——可在瀑布下方的天然池子里泡汤，水流冲击身体，兼具放松与按摩效果；傍晚时分，温泉区灯光亮起，水汽与灯光交织，氛围浪漫，能洗去前几日旅途疲惫。
晚上返回西昌市区，办理入住。
- 餐饮推荐：晚餐必尝西昌【火盆烧烤】（推荐小猪肉、五花肉、烤茄子，搭配本地啤酒，烟火气十足）。
住：西昌市区某精品酒店
第五天，12月24 西昌～西昌古城～巧家白鹤滩
早饭后退房游览【西昌古城】
- 景点介绍：始建于明朝，是西昌历史的缩影，现存城墙、城门（以“大通门”保存最完好）、古街巷。推荐从大通门进入，沿【四牌楼街】漫步，街道两侧是明清风格的四合院，木门上的铜环、墙上的斑驳标语，都透着岁月痕迹；
再驱车前往【巧家白鹤滩水电站】，途中沿金沙江行驶，可欣赏沿途江景。
- 景点介绍：中国第二大水电站，世界在建规模最大的水电站，总装机容量1600万千瓦，有“水电珠峰”之称。参观路线固定（需提前在“白鹤滩水电站旅游”公众号预约，免费开放）：先到【观景台】俯瞰水电站全貌，看大坝横跨金沙江，泄洪时水流奔腾而下，激起巨大水雾（泄洪时间不固定）；如果允许再进入【地下厂房】，看巨型水轮发电机组（单机容量100万千瓦，体型堪比10层楼），感受工业科技与自然山河的震撼碰撞。
晚上入住到达巧家县城。
- 餐饮推荐：晚餐可尝巧家【羊肉米线】（汤鲜肉嫩，加一勺油辣椒更开胃）、【黄辣丁火锅】（金沙江野生鱼，肉质细腻）。
住：巧家县城某精品酒店
第六天，12月25 白鹤滩～昭通大山包（205公里）
前往【昭通大山包】
- 景点介绍：国家级自然保护区，海拔约3100米，以高原草甸、湿地、悬崖景观为特色，是黑颈鹤的越冬栖息地（11月-次年3月可见黑颈鹤，其他季节可看草原风光）。
核心景点【鸡公山悬崖】（悬崖垂直落差约2600米，俯瞰可见云海翻涌，晴天时视野开阔，能看到远处的金沙江）。
住：大山包某精品民宿
第七天，12月26 大山包～昭通古城～豆沙关古城～盐津
前往【昭通古城】游览
- 景点介绍：始建于清代，现存“辕门口”“陡街”等核心街巷，建筑风格融合滇、川、黔特色。推荐逛【辕门口广场】（古城地标，有清代牌坊，周边是老字号商铺）、【陡街】~石板路坡度较陡，两侧多为木质结构老房。
-其后前往【豆沙关古城】，游览后前往盐津县城。
- 景点介绍：豆沙关古城是“南方丝绸之路”的重要关隘，核心是【秦开五尺道】（秦始皇时期开凿的古驿道，凿于悬崖之上，石阶宽约1米，现存约350米，这条秦代开凿的古道，青石板上至今留存着 240 多个马蹄印，可徒步体验，感受古代商旅的艰辛）、【唐袁滋题记摩崖】（唐代石刻，记录袁滋出使南诏的史实，是国家级文物）；僰人悬棺的未解之谜，古城内还有茶马古道博物馆（免费，了解古道历史）。
当北上广深还在为 “寸土寸金” 内卷时，云南昭通的盐津县早已用实力诠释了什么叫真正的 “一线城市”！这座被《中国国家地理》盖章认证的 “最窄县城”，像一条嵌在峡谷里的玉带，最窄处仅 30 米，最宽处也不过 300 米，两岸悬崖高达数百米，真正实现了 “开门见山，开窗见河”。更绝的是，内昆铁路直接从县城中间穿洞而过，被网友戏称为 “全国最早通地铁的县城”。
盐津县城入住，晚餐推荐【盐津水粉】（类似米粉，汤鲜料足）、【腊肉炒竹笋】（本地腊肉香而不腻）。
住：盐津县城某精品酒店
第八天，12月27 盐津～李庄古镇～宜宾
盐津出发，沿渝昆高速前往【李庄古镇】
- 景点介绍：始建于梁代，因抗战时期“中国李庄”（接纳众多科研、教育机构）而闻名，是长江边的千年古镇，建筑风格兼具川南民居与徽派特色（白墙黛瓦、雕花窗棂）。核心景点【张家祠】（有“百鹤祥云”木雕，100只仙鹤形态各异，工艺精湛）、【旋螺殿】（明代建筑，无一根铁钉，结构精巧）、【李庄抗战博物馆】（免费，了解李庄抗战历史）；推荐漫步【长江边步道】，看长江航运船只往来，或在古镇茶馆点一碗【李庄白肉】（薄如纸、肥而不腻，蘸特制调料，是古镇必尝美食）。
下午再前往【五粮液酒厂】
- 景点介绍：中国白酒龙头企业，酒厂内不仅是生产基地，更是“酒文化主题景区”（需提前在“五粮液景区”公众号预约，门票约50元）。参观路线：【五粮液酒文化博物馆】（了解白酒历史、酿造工艺，看历代酒器）、【酿酒车间】（看工人按古法酿造白酒，酒香弥漫，可近距离观察“固态发酵”过程）、【酒库】（数千个陶坛整齐排列，储存着不同年份的基酒，震撼十足）；结束后可在景区商店购买小瓶装五粮液（作为伴手礼）。
晚上入住宜宾市区，宜宾被誉为“万里长江第一城”，是因为金沙江和岷江在宜宾交汇后，正式始称长江，建议合江口交汇处打卡留念。
- 餐饮推荐：可尝宜宾特色【宜宾燃面】（干拌面，加花生碎、芽菜、肉末，香辣过瘾）、【李庄白肉】（若古镇未吃够，市区也有多家老字号）。
住：宜宾某精品酒店
第九天，12月28 宜宾散团
