当你走出去看这个大世界的时候，有没有想过让你走得更远的是你脚上的鞋。

在原野上奔跑，森林里探险，亦或是游走在城市的水泥钢筋里，都少不了一双好鞋。

徒步鞋，指在户外运动过程中穿的鞋。主要由鞋帮、内底、鞋底组成。 鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革、尼龙，或者皮革尼龙混合制造，而内衬一般由人造材料或软皮做成。

现代的社会为人们提供了不同的旅行方式，而其中最环保，最有意义，也最有趣的就是远足，因此拥有一双好的徒步鞋至关重要。

可以将鞋子分为低帮、中帮和高帮。不同的鞋帮高度将直接影响到鞋子的舒适性、稳定性和保护效果。   

（1）低帮：鞋帮高度低于脚踝。确保了脚踝的灵活性，但容易崴脚，砂石也容易进入鞋子。适合于平坦且路径明显的线路。

（2）中帮：鞋帮的高度刚好在脚踝上方。兼具灵活性和保护性，适合于负重30斤以内的多天线路。

（3）高帮：鞋帮的高度远远超过脚踝。增加了身体的平衡性，对脚踝的保护性极佳，适合于负重30斤以上且地面极不平整的线路。买回来后需要一段时间的磨合期，切勿一买回来就直接穿上参加活动。

（1）越野跑鞋：

为轻装快速穿越成熟的路线而设计，适合多种地形。  

特点：低帮，软底，灵活，轻便，透气，上脚即走，无需磨合。部分鞋子有快速系带系统。   

缺点：鞋底耐磨性差，防护性差。

最佳使用方式：越野跑，地面平坦的短期轻装徒步。

（2）溯溪徒步鞋：

溯溪鞋是经常出水和入水的，这就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能随水一同排出，减少对脚部的磨损。

特点：透气，排水，防滑，抓地性能强。 

最佳使用方式：溯溪登山场景，适合有山有水的地方。

（3）徒步靴： 

为负重超过30斤的徒步运动设计。

特点：中帮或高帮，对脚踝的保护性能好，鞋底耐磨。 

缺点：需要较长时间磨合，较重，脚踝的灵活性差。  

最佳使用环境：负重超过30斤，雪线以下的山地路线。

（4）登山靴： 

 为高海拔登山和冰雪环境下徒步而设计。 

 特点：高帮，防水，保暖，部分品牌有冰爪的扣挂点。 

 缺点：很重，需要很长时间磨合，不适用与平地徒步。  最佳使用环境：冰雪岩石混合的各类登山活动。

好的鞋子会带你去好的地方。所谓的“好”，不是贵，是适合你自己。