资讯·攻略·知识

365户外　|　2019-05-09 11:08 657 1

俗话说，“九寨沟看水，张家界看山”。我们都知道，湖南的张家界三千座石峰拔地而起，八百条溪流蜿蜒曲折，拥有奇山秀水的它，被誉为“中国山水画的原本”。奇特的砂岩峰林，壮丽的喀斯特景观，梦幻的《阿凡达》“悬浮山”，都令人为之倾倒……本文授权转载自公众号：骑驴（ID:qilvtravel）南有张家界×北有姑苏峡但是你知道吗？山西壶关，有个“北方张家界”，鬼斧神工丝毫不输张家界，却少有人知，还不收门票，完全是免费的！©我们它有媲美张家界的峰林，层岚叠嶂，锷刺云天，但它不是张家界；©喜来乐习影它有张家界同款乾坤柱，奇峰耸立，一柱擎天，但它不是张家界；©明月它有比险张家界的裂缝峡谷，天若一线，但它不是张家界；©雪铃珑它有比美张家界的云雾，张家界有个“天门山”，而它的周围，有座“天生桥”；©康剑KJ它还有着张家界没有的悬崖寺庙和隐世山村，美得太过低调……©明月©康剑KJ不是张家界更胜张家界，它就是“南有张

苏州不只有园林：山塘街：神州第一古街　　

365户外　|　2019-05-09 09:51 742 1

亦古亦今的苏州城，有世界为之倾倒的园林艺术，有被世人诟病的大秋裤摩天楼，有中国大陆第一家诚品书店，还有浓缩了姑苏城古今历史文化民俗的山塘古街、平江路。苏州城中山塘街是中国历史文化名街，被誉为“神州第一古街”。时光闪回明清时，山塘街是中华大地商贸、文化最为发达的街区之一。至今日，山塘街因其形似神似古苏州城被称之为“老苏州的缩影、吴文化的窗口”。水乡姑苏城《石头记》开篇第一章云：当日地陷东南，这东南有个姑苏城，城中阊门，最是红尘中一二等富贵风流之地，山塘街接阊门。水乡苏州，河道多，桥多，山塘街最具苏州街瞿水巷特征。那被两岸民居围拥的山塘河缓缓的流动，船儿载满茉莉花轻悄悄的划过，素馨香染了河畔浣衣女儿的衣裳，芬芳着妇人们乌髻，熏着苏州成了“茉莉花城”。平江路水陆并行山塘小姑苏山塘街山塘河并行，间隔着门脸向街开、后门临河的店铺。石桥连接河两岸，南岸店铺面河，廊棚过街楼下窄溜溜的人行道，路人不留神会

云南最古老的白族村落，隐藏千年盛产井盐，因火腿好吃名声远播　　

365户外　|　2019-05-07 09:13 608 1

在云南大理白族自治州云龙县城西北部的山谷之中，有一个存在了1000多年的小村庄，名字叫：诺邓。据史书记载，“诺邓”这个村名自唐代以来就没有变过，可以确定是云南省唯一存在的原名不变的村落。地处山谷之中，封存了千年的历史，让这个千年白族村几乎被世人遗忘。直到《舌尖上的中国》在这里拍摄，才随着大火腿的蹿红而名声远播。循着火腿的香气，一路蜿蜒而上，诺邓古村就掩映在这一片浓郁的绿色当中。而这里的民居就层层叠叠的分布在这山坡之上。村子依山而建，四面环山，山坡上分布着数百户人家。想进村子就要踏着千年的石板路向上攀登，随着视野的开阔，这座千年古村的绝世美景就显现于眼前。站在高处，错落有序的民居形成了一幅绝美的画面，远处是黛色的高山，近处是浓郁的绿树，耳畔是清脆的鸟鸣，一下子就恍如隔世般。继续向上走，脚下是铺满石头的古道，两侧是狭窄的小巷，民居多是破旧的土坯房，有些即便翻新也尽量保持了原貌，如果你带的行李太

现一个“九寨沟”！比甘南原始，比九寨更美，庆幸还未商业化！　

飞驴　|　2019-05-06 06:50 635 1

现一个“九寨沟”！比甘南原始，比九寨更美，庆幸还未商业化！在甘肃有这样一个地方，这里没有大漠戈壁，取而代之的是湖泊、瀑布、草原、以及雪山和独具特色的羌藏村寨……这里左手四川，右手陕西，它是甘肃唯一的长江流域地区，湿润的气候让它的风光叫板甘南。这里还是一片神奇的土地，秦人文明从这里发祥，大秦帝国从这里走出，祁山最后的“三国大戏”在这里上演......这里更是因为“极为出众”景色，让这里成了国内唯一敢媲美九寨沟的地方！这里虽不是九寨沟，但却有和九寨沟一样美的碧海；这里虽不是九寨沟，但却有比九寨沟还要美的叠瀑；这里虽不是九寨沟，但却有比九寨沟还要美的斑斓彩林；这里虽不是九寨沟，但却有比九寨沟还要美的冰瀑。它与九寨沟仅隔300多公里，九寨有的，这里都有，更为关键的是，这里几乎很少人知道！它就是甘肃陇南“养在深闺无人知”的官鹅沟官鹅沟，一个很少人知道的绝对秘境，也正因如此，这里保留了最原始、最原生态

贵州发现世界级石花溶洞，美得令人惊叹！　

月满十二　|　2019-04-19 07:11 528 1

这两天大家都被黑洞的照片震撼到了，今天，一起来看看贵州新发现溶洞的石花照片，一样炸！裂！3月27日，一个被专家称为“世界级”矿物晶体溶洞的岩溶洞穴在贵州铜仁被发现。该溶洞位于渝怀铁路复线修建工程——铜仁九龙洞温泉段，是修建隧道时发现的。据报道，该工程已实施1年多，隧道已经铺设到三分之一的位置。尽管挖穿部分已损坏，但余下部分依然惊为天人。中国岩溶研究所的张远海工程师（中国地质调查局岩溶地质研究所教授级高级工程师、中国地质学会洞穴专业委员会秘书长）闻讯连夜赶来开展洞穴测量工作。经初步考察：洞穴分为两层洞道，高差约22米，长度约为695米，铁道下方洞道长约100米，上方两段洞道长约600米，其中上层洞穴还有一竖井洞道。经初步估算，洞穴内各种石花，石钟乳堆积物出露表面积大约在1500平方米左右，石膏结晶体有三种分类堆积，晶体形态有球状、花状、枝状、絮状、针状、管状、柱状、放射状、卷曲状、幕帘状等十

初次参加户外活动，要做哪些准备？　　

月满十二　|　2019-04-04 07:23 625 1

春天到来，万物复苏，百花盛开，好一个诗情画意的人间。这么美丽的景色，难道你还要躲在钢筋水泥里感慨吗？当然是背起行囊，来一次踏青之旅了。那么问题来了，春天首次徒步，要做哪些准备工作？一、保暖/防雨衣物春天属于乍暖还寒时节，可能今天中午温度到了十七八度，下午就降到了几度，时不时再来场春雨，那就够我们喝一壶的。所以必带物品有：1、雨衣（最好是裤子和上衣分开穿的，披风式的雨衣不能长到脚踝）2、防雨罩（罩住背包用的）3、冲锋衣（三合一，保暖防风）4、袜子必备3双以上5、速干裤、速干内衣6、光源（头戴式照明灯）7、头巾（遮住耳朵和面部，阻挡寒风）8、热水壶（1L为佳）二、以简单线路为主在经历了春节的“洗礼”之后，身体运动机能下降，不适合有难度高强度的线路。首次徒步，建议选择简单线路，如人工景区、郊外景点，以休闲观赏为主。在行走时，要注意自身呼吸和心跳，如果感到呼吸难受或面红耳赤，应当立即停下来休息。三

四川又一秘境藏不住了！秒杀牛背山，还是唯一免费的360°观景平台... 　　

月满十二　|　2019-04-01 19:52 715 1

提起仙境很多人都会想到牛背山那里有星辰大海那里雾来云往美若仙境今天要说的这个地方有不输牛背山的风景小众还安静如果说牛背山是“一半在天上，一半在人间”那这里就是被神仙藏起来的地方只因太美所以迟迟没有被人发现它就是光头山这个名字实在不是一个好听的名字跟长白山、雁荡山和普陀山这些名字比起来似乎还有点俗气但就是这么一个“俗地”让不少人为它倾倒人迹罕至原滋原味光头山位于天全县两路乡，属于国家级二郎山风景区区域，距天全县两路乡318国道约28公里，海拔3478米。说这里原始，真的实在是太原始了。牛背山因为之前的管控不严格，当地的村民在山上搭起了简易的窝棚，先不说别的，最起码还有一个"栖身之地"。但是在光头山上真的什么都没有。不过换个角度想一想，野餐露营，整座山的风景都是属于你自己的，这感觉还挺棒的。有的人可能就会觉得这里很不方便，但是想一下，若想看到好的景色，不吃点苦怎么行？在牛背山开车上山大概只要几

只需10分钟，一瓣大蒜搞定膝盖疼痛！　　

月满十二　|　2019-04-01 19:47 1182 1

“膝关节人体最复杂承重最大的关节正常膝盖平均承重35公斤这个人体最脆弱关节正常寿命竟然只有50年有什么好的方法能保护好膝关节甩掉膝关节疼痛呢今天小超告诉你一瓣大蒜就可以为你解决烦恼”一、膝关节不养好，需置换关节波士顿大学医学院的流行病学家表示，人到了一定的年纪，比如40岁，软骨每年都会流失一部分。我们在爬山和爬楼梯的时候，膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。如不学会科学护膝，重视膝盖养护，那么带来的后果是令驴友们难以承受的。值得警惕的是，膝盖一旦磨损几乎是不可修复的！甚至磨损严重的话，需要置换关节才行！二、30、50岁时膝关节的两道坎1、30岁以前膝关节处于从成长到初生的“完美状态”，运作起来可以说是“流畅无顿卡”，同时由于年轻人的活动较多，程度较大，这个时期主要面临的问题是外伤。2、30—50岁膝关节的各软骨和半月板等部位就开始出现轻度的磨损和病变。这种病变是轻微的，有时轻微到没有任

膝盖骨疼痛难忍？膝盖复健术来救你！超实用！　　

月满十二　|　2019-04-01 19:49 613 1

对户外爱好者来讲下山是必须的正确的下山也有技巧哦快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的5-8倍即便是一个不胖的人从一座1000米的山峰一路冲下来膝盖将遭受成千上万次半吨左右的打击如果再负重就和拿锤子猛砸自己膝盖基本是一样的结果能好得了吗延长膝盖寿命40年，坚决不做这些动作！坚决不做这些动作：不在坚硬水泥上下蹲、跑步、跳绳、跳舞等。在坚硬地上所有剧烈运动，比如下蹲、蛙跳、跑步、跳绳，都会加重对膝盖骨的磨损。尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大。关节软骨大概有1到2毫米，作用就是缓冲压力，保护骨骼不破裂。它就相当于跑道上的橡胶，能够帮助我们缓冲上下运动时的一个力，进而来保护我们的关节。如果非要在坚硬地板上运动，在超强的反作用力下弹回来，对关节和骨骼的损伤相当大。在爬山和爬楼梯时，膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。尤其是50岁以后，人的膝关节多少都会有些磨损的情况。对于有些有过膝关节损

长白山天池有多少美丽？有多少遗憾？　　

月满十二　|　2019-03-19 17:19 764 1

虽然已经立春但寒冷的长白山却丝毫没有解冻的迹象摄影师“高山老羊”在从延吉飞往上海的航班上拍摄到了长白山天池的全貌16座海拔超过2500米的雪峰环绕在天池的周围积雪的白山、冰冻的白水一个庄严、神圣的白色世界（拍摄角度大致为从北向南，照片左下方的山坳为天池唯一的出水口：乘槎河）▼这些山峰是东北地区的最高峰从它们之中挑出任何一座都要比中国东部传统的三山五岳更高更何况是16座高峰林立、环伺一湖的稀世奇景如果把镜头拉远我们就可以更直观地感受到它屹立于东北大地的身姿是何等雄伟云层只能在群峰之下飘荡一望无际的远方再无一处高地能遮挡天池的视线（摄影师高山老羊）▼长白山天池储水量高达20亿吨相当于15个西湖被托举在近2200米的高空水面高度及蓄水量甚至远远超过另一处著名的天池天山天池这里没有工业污染没有人类生活排放的污水如果你看惯了鄱阳湖、洞庭湖、太湖的浑浊就知道在中国东部能有这样纯净的湖泊是多么可贵尤其是

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