资讯·攻略·知识

打败成都，战胜苏州，它竟然是中国最好吃城市Top1，这座馋人的老城，你去过么？　　

月满十二　|　2022-01-12 08:21 207 1

365户外365户外，一个专注于小众路线和群体的户外旅行机构，力求：专业、纯净、深度、品质。倡导：健康户外，文化旅行，在户外旅行中重新认识自己，感知世界。公众号 “山水灵动之城，美丽时尚之都”巴蜀山城，渝水环绕，光宗先帝，自诩“双重喜庆”。自此八百余载，重庆一名延传至今。重庆长江和嘉陵江两江交汇，洪水过境，黄沙漫地。站在江岸，高楼顺势而起，没有最高只有更高。01重庆，到底是什么样子？重庆魔幻8D怎么来的？如果说是因为重庆的建筑；那在重庆1楼出来是公路，11楼出来还是公路。因此不要轻易地相信地图告诉你的步行五百米，因为中间可能会“翻两座山”。雾都是什么意思？一下雨，整个城市笼罩在一层似是而非的雾气中，就像在密谋一场凶杀案。迷雾下你眼前的马路，有可能是别人家的屋顶。这里看不到太阳，天空总是雾蒙蒙的；这里的马路修在楼顶，住在四楼是下楼；这里的桥比马路还多；这里的夜晚比白天还亮；重庆有无数

中国首个“国际慢城”，不是杭州，也不是苏州，竟是它！　　

月满十二　|　2022-01-09 23:13 220 1

什么是慢？慢在于生活，透过窗，细细咀嚼生活中的每一个瞬间；慢在于山水，蜿蜒起伏的丘陵、碧波荡漾的湖泊；慢也在于历史，千年的历史，有过繁华，也有过危亡。有这样一座小城，它既慢在山水，也慢在历史，更慢在生活。这里有层峦叠嶂的高山，有养育一方百姓的湖泊，有传承了千年的老街，亦有最抚慰人心的烟火气息。这里是被世界慢城联盟授予的中国首个"国际慢城"——高淳。01那些你不知道的高淳高淳，南京最南端的一个小城，总面积有着802平方千米；地势东高西低，东部是蜿蜒起伏的低山丘陵，西部是一望无垠的湖盆平原，被固城湖、石臼湖和长江支流水阳江所环抱，水网密集。身处江苏，高淳既没有苏州的繁华和优雅，更没有“烟花三月下扬州”的美名；作为南京的后花园，高淳的存在感一直很低。高淳是中国首座世界级慢城，被称作"江南圣地"；她坐拥丰富的山湖资源，同时又有吴越江南典型的生态特征。这里没有城市喧嚣与嘈杂，只有大自然的宁静和美好。

登山后，你的膝盖会痛吗？　　

月满十二　|　2021-12-21 21:29 316 1

人老腿先老，腿老膝先疼。长期登山的山友，膝盖受伤后只能望山兴叹，而这种难受的滋味只有经历过的人才能懂。你的膝盖，有多脆弱？当山友行走户外，长期且频繁的腿部运动，都会让我们的膝关节遭遇到“痛击”。膝盖都默默为我们承担了多少呢？身体平躺时，膝盖的负重几乎为 0；站起来和走路时，是体重的 1～2 倍；上下坡或上下阶梯时，是体重的 3～4 倍；跑步时，膝盖的负重大约是体重的 4 倍；打球时，膝盖的负重大约是体重的6倍；在蹲、跪时，膝盖的负重是体重的 7~8 倍。photo by 站酷海洛膝盖在身体中起到的作用，就像是机器上的轴承。日常的负重、行走、跑跳都动作都需要靠它来缓冲。尤其是在对健身、跑步、越野跑、登山徒步的爱好者来说，如果不注意保养，免不了要吃苦头。而户外徒步，自然少不了无限的上坡、下坡，再加上山友背包的重量，膝盖的负重可想而知。试想一下，一个人能搬动多重的重物？是不是到达体重的一半重量

国内“最色”的10个地方，“颜”值担当都在这儿了，你去过几个？　　

月满十二　|　2021-12-21 21:26 208 1

大千世界，精彩纷呈，广袤的中国大地，不同的地区有着不同的地貌气候，不同的风土热情，以及不同的色彩。很多时候，我们对于色彩的记忆会比其他来的更为深刻，因为色彩最能牵动我们的情感变化。春夏秋冬轮回不止，中国大地上的美景不停变换，年年之景相同，却又不同。国内这些色彩最美的景点，可以美到你的心里。01 张掖丹霞“不望祁连山上雪，错把张掖当江南”。来到张掖，你会发现这个河西走廊上的古丝绸重镇，有着不同于西北其他城市“刚柔并济”的气质，藏着太多太多值得你一探究竟的美。张掖位于甘肃省西北部，是古时河西走廊四郡之一，地理位置险要，以“张国臂掖，以通西域”而得名。如今交通更是四通八达，大西北诸多经典旅游路线在此汇聚。张掖丹霞地貌位于甘肃河西走廊中段，在方圆一百平方山地丘陵地带，有造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴。红的如火，黄得似金，灰的如钢，颜色相配得异常醒目，看后不由得佩服大自然的鬼斧神工。坐标：甘肃省西北

“接近天堂”的中国村子，海拔高达5070米，村民平均寿命仅40岁　　

月满十二　|　2021-12-20 06:41 302 1

西藏，一个纯净之极的地方，一个充满惊喜的地方。除了我们熟知的拉萨、珠峰、羊湖等常规景点，有一处风景，曾吸引纪录片《第三极》到此拍摄。在西藏有这么一个村子，被称为我国最接近天堂的村落——推瓦村。推瓦村，被称为“最高的村落”，坐落在山南地区的蒙达岗日雪山脚下、普莫雍错湖畔，海拔5070米，氧气含量只有中国内地的一半，是世界上最高的行政村落，村里的生活来源全靠畜牧。可能是因为村落坐落在推山西南麓，去洛扎县的碎石路从推山东北经过，推山的阻隔，使得路过的人很难发现它。蓝天、白云、雪山、草甸、湖泊、牦牛、寺庙、经幡，这里聚齐天堂的一切要素，因为海拔高，这里的氧气只有平地的一半，几乎到了人类日常生活的高度极限，据说这里的村民寿命仅有40岁，远低于中国的平均寿命。因为地处偏远地区，村子中的医疗条件极其落后，若有人生病，很难得到治疗，这或许也是当地人寿命低的一个原因之一。但即便如此，当地的居民依然愿意生活在

中国最美海上高铁来了，驶向中国"爱琴海"，美到让人窒息！　　

月满十二　|　2021-12-13 08:33 340 1

闲暇时很多人都幻想过躺在沙滩上，看着前方的碧海蓝天，给自己的心放一个假。那就来这条最美海上铁路吧！这条铁路虽然只有88.43公里，不长。但是却可以将福州到平潭岛上的旅行时间从一个半小时，缩短到半个小时。它没有海南岛、鼓浪屿的人潮，水清沙白，物美价廉，比台湾更有古早味。如果你想体验，马尔代夫式的跳岛游，这里都能满足你。它有着比仙本那还美的拖尾沙滩，你可以站在沙滩上，享受被海水包围的自在和疗愈。它有着一栋栋五彩缤纷的石头厝，多次上榜《中国国家地理》杂志，被誉为中国的"爱琴海"。它有着媲美垦丁的环岛路，是自驾爱好者的天堂。它还是世界上，出现“蓝眼泪”频率最高的地区之一，每年都美上热搜，让人不禁沉醉在这梦幻的荧光海中。福建·平潭平潭在哪？平潭县位于福建省东部，与台湾隔台湾海峡相望，是中国大陆距离台湾岛最近的地方。它由126个岛屿组成，有702个岩礁，素有“千礁之岛”之称。在去年年底，它已结束不

西双版纳，上榜Lonely Planet 2022世界最佳旅行目的地，中国唯一！　　

月满十二　|　2021-12-10 18:18 344 1

10 月 28 日，Lonely Planet 公布了「2022 世界最佳旅行目的地」年度榜单，西双版纳成为中国唯一入选「十大最佳旅行地区」的旅行地。被誉为“美丽而神奇的乐土”的西双版纳，是中国热带生态系统保存最完整的地区，素有“植物王国”、“动物王国”、“生物基因库”、“植物王国桂冠上的一颗绿宝石”等美称，拥有中国唯一的热带雨林自然保护区。而冬季，亦是走进西双版纳再合适不过的时节。图源/黄绿橙紫云南，地处云贵高原，地形多样，从南到北，依次是热带季风气侯、亚热带季风气侯、高原山地气候。从东南亚异域风情的西双版纳到充满信仰的香格里拉，从多彩的民俗风情到壮丽山河的秀美自然风光，在旅行清单上云南拥有太多的选择。图源/GT輝但，要是问秋冬季节云南最值得去的地方是哪里？那一定是西双版纳。疫情之下，出国游变得遥遥无期，而国内最具有异域东南亚风情的非西双版纳莫属。图源/宇翔设影图源/大红在路上美国作家比

中国唯一上榜！「2022世界最佳旅行地」，99%的人都没去过！　　

365户外　|　2021-12-08 07:22 302 1

•••云南宝藏地最近又又又被云南刷屏继西双版纳入选《孤独星球》杂志“全球10大最佳旅行地区榜单”之后11月18日国家地理NATIONAL GEOGRAPHIC官方网站公布了「2022世界最佳旅游地」榜单又一次为全世界的旅行者提供了未来一年中值得探访的目的地图源：国家地理官网上榜的25个全球旅游胜地被分为了文化、可持续发展、自然、探险、家庭5大类其中包括我们熟悉的俄罗斯贝加尔湖、法国塞纳河、日本北海道等地也有距离我们更遥远的南美洲、非洲多个目的地图源：国家地理官网榜单中，中国唯一上榜的目的地是近几年才刚刚被国内旅行者关注到却在短短时间之内给人以真正的山野想象让许多人只为「远山树林」的气息而奔赴的景迈山©普洱市委宣传部· 2012年，普洱景迈山古茶林成功入选《中国世界文化遗产预备名单》；· 2013年，普洱景迈山古茶林成为第七批全国重点文物保护单位；· 2015年，普洱景迈山古茶林入选“中国最

膝盖延寿30年，一个简单动作搞定！谁都可以做！　　

月满十二　|　2021-11-10 09:23 294 1

“膝关节在户外运动中起着不可替代的重要作用没有一副健康的膝盖你哪都去不了今天小编和大家一起聊聊如何在享受户外乐趣的同时强化我们的膝关节详细讲解零成本的护膝动作并推荐告别多种疼痛的动作操平时没事照着做让你的膝关节健康不老化”详细了解膝盖，读懂膝盖的脆弱人体最复杂的关节——膝关节是人体最大、构造最复杂，损伤机会较多的关节。对户外运动爱好者来说，了解关于膝关节的基本知识便足以做好相关养护与预防。最基本的膝关节解析图，真实的结构更为复杂。图片来源：wikimedia.org部分构造1、大腿骨、胫骨、腓骨：主要承重部位，由于其结构的稳定性，在没有强物理冲击的情况下，一般不会出现损伤。2、半月板：缓冲关节震动和保护膝关节的主要部位。行走时膝盖最容易发生的软骨磨损，就是这一部位出了问题。它由2个纤维软骨板构成，分为内外侧半月板。软骨磨损，是不可恢复的。图片制作：雪线之上3、交叉韧带：弯曲或扭转腿部时，交

这十大徒步路线中，谁是你心中的第一？　　

365户外　|　2021-10-24 10:41 507 1

带你看看以下10大徒步路线，谁是你心中最爱呢？可以在文章下方留言，带你深度探索路线背后的故事。10左中括号滇北川南洛克路穿越路线左中括号(图中左三为约瑟夫·洛克)那时候才是1924年，旅游基本没有发展起来。美国人约瑟夫·洛克穿越了此路，沿途拍摄了大量珍贵照片，后来在美国《国家地理》杂志上发表了这段经历，轰动一时。如今洛克路穿越路线已经成为世界各地探险者心中的传奇之路。洛克路穿越路线，途经亚丁、稻城、贡嘎三大风景区，其中有冲古寺、贡嘎寺两大古老寺庙，有三怙主三座神山（东峰——夏诺多吉，海拔5958米，代表密部主金刚手；南峰——央迈勇，海拔5958米，代表大智文殊菩萨；北峰——仙乃日，海拔6032米，代表大悲观世音菩萨）。贡嘎神山，要翻越海拔4800米的两大垭口（夏洛多吉垭口、日乌且垭口），穿越莫溪沟和日乌且沟，经过贡嘎的众多冰川，终点是情歌之城—康定，沿途风景绝美。09左中括号江西武功山穿越

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