资讯·攻略·知识

月满十二　|　2021-07-19 05:50 139 1

在中国最西端有一个令人向往的小众旅游地（横屏观看更佳）这里有着媲美摩洛哥的老城（横屏观看更佳）有堪比土耳其的清真寺和国际大巴扎有中国唯一的白人小城居住着淳朴可爱的少数民族有一条世界十大险峻的公路一路尽是震撼的高原雪山风光它就是不需要出国就能说走就走的“异域国度”新疆·喀什地区一座色彩丰富的老城俗话说：不到喀什，不算到新疆。去看看这个神秘的世外桃源之地吧！路线推荐：喀什-喀喇昆仑公路-塔什库尔干-喀什游玩时间：约10天喀什老城喀什老城是一个充满异域风情的地方，走在街道上，有种置身中东的感觉。这里有很多天真烂漫的小朋友，每一个都长得像洋娃娃似的，非常漂亮可爱。01高台民居高台民居是我国唯一保存下来的具有典型古西域特色的街区，藏着新疆最古老的生活。房屋建在黄土高崖上，随着家族人口增多一代，便在祖辈的房上加盖一层楼，一代又一代，房连房，楼连楼，层层叠叠。就这样形成了四通八达、纵横交错、曲曲弯弯、忽

“中国最美火车站”火了！2.6亿网友在线心动：可以进去打地铺吗？　

365户外　|　2021-07-13 06:04 146 1

前几天嘉兴火车站凭自己的美貌美上热搜真是想不到现在火车站都这！么！美！了！@小红书 DoDo1908年中国最早通车之一的嘉兴站在由马岩松带领的MAD建筑事务所主持设计下在最近复建竣工摇身一变为中国最美火车站@小红书 DoDo地面一层、地下多层它是中国首个全下沉式火车站也一改往常火车站死板的造型打造了一个“森林中的火车站”@小红书 DoDo站内采用全玻璃幕墙将阳光、自然、建筑融为一体简洁明亮的空间空气流通体感舒适度极佳@小红书 DoDo@小红书 DoDo外观是民国风内部则是慢慢的科幻感把二者融合的如此恰到好处嘉兴，真有你的！@小红书 DoDo不少网友看了纷纷感叹：就是冲这个火车站也要去一趟嘉兴啊！作为贴心宠粉的旅行菌这就为你奉上最地道的嘉兴旅行攻略↓↓↓俗话说的话“上有天堂，下有苏杭”其实这句话后面还有一句嘉兴在中间北临苏州，东接上海西靠太湖，南倚钱塘古城的一面是江南水乡的诗情画意一面是钱塘

千万别乱跑了，只有这样才算健康跑步！

月满十二　|　2021-06-28 09:49 304 1

猝死、中风、晕倒，近段时间跑圈里悲剧事件频传，这给无数跑者敲响警钟的同时，也给大家的心情增添了阴霾，这让很多跑者开始思考一个问题：我们跑步是为了追求健康，可为何还有人得到适得其反的结果呢？对于业余跑者来说，与跑量、成绩、荣誉相比较起来，健康才应是我们的初衷和首要目标。健康的跑步，不是看跑得有多快，也不是看跑得有多远，而是看我们是否把跑步当成一种习惯，科学适度的跑步，这样我们才能收获更多的健康。而那些以牺牲健康为代价，不注意科学训练，盲目拼跑量，痴迷于速度和成绩，自残式的训练等自虐、逞能、拼命式的跑步，不单单没有跑出健康的体魄，反而毁掉了身体，把自己弄得伤痕累累，结果是本末倒置。所以，在这里小编提醒大家千万别乱跑了，只要做到这些才算是健康跑步。01了解提升健康的最佳跑量从获得健康收益角度上来说，我们每周只需跑步150分钟，大约跑20-30公里，就很好的达到提升身体素质的要求，但是相信大部

中国六大最美国道，你最想走哪一条？（建议收藏）　

月满十二　|　2021-06-28 08:57 136 1

中国这几条美丽的国道，自驾其上，就是从现代走向原始，从文明走向神秘，从喧嚣走向静谧，走过就等于看尽了大半个中国的美丽！一、国道318：中国人的景观大道路线简介318国道（又被称为“川藏南线）始建于1950年，1954年建成。起点为上海人民广场，途径江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、终点为西藏聂拉木县樟木镇友谊桥，全长5476千米，是中国目前最长的国道。经过省份：江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、西藏推荐理由 1、这是一条世界级的景观长廊！这是中国乃至世界的一条美景高度集中的景观长廊，自然景观类型之齐全多样，异彩纷呈世所罕见；从海平面的长江口到地球之巅的珠穆朗玛；从中国地势的第三阶梯到第一阶梯；从盆地到平原、高原；从丘陵到低山、中山、高山、极高山；从淡水湖到咸水湖；从雨林到灌丛、草原、荒漠……；优美壮丽同在，幽景旷景并存。这条路还是人文的巡礼和历史的隧道；从浙江河姆渡7000年前的水稻

没人知道，布达拉宫的地下8层还藏着什么　

月满十二　|　2021-06-07 07:24 218 1

苦等2年，国宝级央视神作《国家宝藏》终于回归，一开播就拿下豆瓣9.5分，第三集来到了布达拉宫。这座离天空最近的城，背后究竟藏着怎样的故事呢？节目中法王洞文成公主像、《四部医典》布达拉宫版、《清代布达拉宫红宫修砌图》三件国宝级文物依次亮相，讲述布宫前世今生的故事。跟着《国家宝藏》一起走进雪域圣地，认识布达拉宫这座宫殿，也认识背后那群守护其“容颜不改”的人，去过布宫10次，也未必能知道这些故事......5层之上的金碧辉煌与地下8层的寂寞蛰伏这个世界上还有哪座宫殿比故宫更华美那只能是西藏的布达拉宫这座气势磅礴而宏伟壮丽的宫殿本身就是一件稀世珍宝又因为珍藏着那些惊人的旷世国宝而蒙上一层神秘的滤镜而《国家宝藏》却为我们展示了一个不太一样的布达拉宫它不仅仅是一座黄金宫殿更是一座馆藏与内涵同样丰富的文化遗产浩瀚珍贵的馆藏典藏，精美绝伦的佛教造像丰富多彩的壁画唐卡...闪耀独特的文化魅力装饰在布达拉宫的

冈仁波齐两日转山攻略

月满十二　|　2021-06-07 07:17 219 1

转山开始：塔钦－止热寺塔钦(4635m) - 经幡广场 - 止热寺(5210m) －徒步23km塔钦－色雄（经幡广场）：4km从塔钦出发4km后，线路越过山脊的西南沿到达一个玛尼堆(4730m)，玛尼堆饰以经幡。到此意味着能够看到冈仁波齐的南面，或者说可以看到绿宝石一样的拉昂措了，这也是线路的第一个朝拜点。如果乘车的话，第一个朝拜点即为下车点，色雄，也叫“大金”，是藏语“磕头礼拜”的意思，转山信众们一般会在看得见神山的地方磕头、祈福和张挂经幡，它们基本分布在神山转山道环线四个角的位置，在这里我们祈福一切圆满！经幡柱西边是两腿佛塔。对朝圣者而言，从小佛塔的拱门下穿过能得到保佑，而有罪的人则无法通过。从两腿佛塔向东短暂的爬坡就到了84位大成就者（在觉悟上达到很高境界的密宗修行者）的天葬台，这是一块巨大的红色岩石平台，有许多挂着衣服、鞋子、头发的玛尼堆。传说

徒步登山走“废”了？七个妙招，让你快速恢复“活蹦乱跳”好状态！　

月满十二　|　2021-06-02 22:39 220 1

徒步登山一时爽，爽完回来怎么办？那些腿部肌肉的酸胀痛，那些因过度消耗带来的疲惫感，那些需要好一阵才能恢复的元气...都是导致你“节后综合症”的原因。所以，我们要如何快速恢复“精气神”，以饱满地状态迎接工作呢？不着急，小编这就来揭晓答案。运动后为什么会肌肉酸痛？想要快速恢复状态，我们得先了解肌肉酸痛的原因，否则一通“瞎来”，不仅不能快速恢复，可能还会让疲惫加重。运动后的肌肉酸痛，主要来自乳酸的堆积，导致肌肉收缩，从而挤压血管，引起了肌肉酸痛等症状。那乳酸又是如何产生的呢？乳酸是身体在保持体温和肌体运动产生热量过程中的一些废弃物。人体所需要的能量大部分来自于糖，血液按照需要把糖原送至各个器官燃烧，产生热量用以维持生命活动。这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合后就会产生乳酸。如果运动过于剧烈或持久，或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足，那么体内的乳酸来不及被处理，则会造成乳

比新疆绚丽，比西藏大气，被孤独星球评为亚洲最佳旅行地Top1 　

月满十二　|　2021-05-28 07:02 215 1

在中国有这样一个地方它低调神秘，有着尘封千年的历史那里有辽阔的戈壁瀚海曾经上演过一场场金戈铁马那里苍凉宽广有着无边际的沙漠也有着辽阔的绿洲草原那里有丰富的艺术文化也有古老的神秘文明那里华夏文明的重要发源地是丝绸之路最精华段霸占着中国一半的石窟演绎着最美的边塞是个它就是——甘肃敦煌 “大漠孤烟直，长河落日圆”神圣的敦煌，一步扬一沙的最温柔的大漠敦煌是流沙，是戈壁是半山的佛窟，是千载的古道是万籁俱寂，也是车水马龙......那里有漫漫黄沙下掩埋着的千年历史以及别样的西域风土人情莫高窟历经漫长的岁月莫高窟受到大自然的侵袭和人为的破坏至今仍是世界现存佛教艺术最伟大的宝库是当今世界上任何宗教石窟、寺院、或宫殿都不能媲美的几代人的艰辛守护延缓了莫高窟不可逆的消亡历程同时让后人得以通过实物见证1600年以来的历史演变莫高窟是一座伟大的艺术宫殿也是一部形象的百科全书巨大的规模的洞窟内四万多平方的壁画几

西藏最美最虐公路即将开通，100公里从雪山穿越到雨林，美翻了！　

月满十二　|　2021-05-28 06:54 220 1

自驾去西藏是一种与众不同的感受图源丨ZOL论坛 20212080318国道、317国道、214国道......每一条，都给你与众不同的体验！图源丨摄影部落这是俺的祖国山和水西藏即将开通一条新的公路线这里通往中国徒步路线的NO.1图源丨ZOL论坛 d60xinshou一路风光无限，让人目不转睛林海、峡谷、雪山、雅鲁藏布江沼泽、雪山、草地、绝壁......图源丨ZOL论坛 Happyxch它，就是派墨公路比扎墨公路更美更险派墨公路是继扎墨公路后第二条由西藏林芝市通往墨脱县的交通要道总投资约20.15亿元计划于2022年9月竣工通车是中国华能重点援藏项目2021年5月16日上午10时16分派墨公路最后一个控制性节点工程老虎嘴隧道胜利贯通比原计划工期提前228天标志着历时近7年建设的派墨公路全线联通图源丨美篇九曲黄河派墨公路起于林芝市米林县派镇止于墨脱县背崩乡全长67.22公里图源丨

“最全布达拉宫内部照片”曝光，一般人不给看！　

月满十二　|　2021-05-20 09:04 201 1

公元7世纪，著名的吐蕃第三十三代赞普松赞干布在迁都拉萨后创建了布达拉宫。公元1645年，五世达赖喇嘛决定重建布达拉宫，经过多年不断建造堆积，直到1933年十三世达赖喇嘛圆寂后，才最终成就了今日我们所看到的布达拉宫。众所周知，布达拉宫是禁止拍照的，发现偷拍会没收相机，甚至召来更大的麻烦。因此，以下这组在宫殿内部拍摄的一组珍贵照片，十分难得。我们先看看外围的这些建筑到底叫什么：再由内而外，一探究竟现在我们先往白宫，东大殿出发先看到的是白宫东大门虽然门没故宫华丽，但是内有乾坤里面到处都是壁画，画着各种不动尊菩萨接着穿过走廊，来到了一个广场这里是做什么的啊？广场是用来跳神和臧戏表演用的广场后面有一个僧院学校还有学校？教人念经的？你说对了！这里是专门学习经文、礼仪的不过据说，进这里读书考试超难的，能进去很不容易那进去有啥用呢？是为了当“僧官”系统的官员下面我们进入白宫从这里开始游客必须在一小时内离开

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